Usch
Ungefär 2 ggr om året får jag en hemsk spänningshuvudvärk/migrän, och nu var det dags igen. Det började i torsdags, och var som värst igår fm. Det gör så fruktansvärt ont, och då blir jag rädd. Så igår triggade det igång en ångestattack, bläää. Även om jag har en hel del förväntansångest osv så är det skillnad när det kommer en attack.
Jag ringde min man, och pratade en stund. Han sade att han skulle sluta tidigt och att han kunde komma förbi en sväng innan det, om jag behövde. Då lugnade jag ner mig. Och när han ringde efter någon timme så låg jag lugnt och tittade på Lyxfällan. Så han behövde inte alls komma hem. =) Min mamma ringde för att fråga vad jag vill ha för matlådorna jag gjort till dem.(när hon kom hem från sjukhuset ville syrran och jag hjälpa till för att de skulle få vila ordentligt. Så syrran städade huset och jag gjorde matlådor) Jag gjorde det såklart inte för att få något för det! Och blev väldigt rörd när hon frågade om hon fick bjuda mig och mannen på bio, och att de då är barnvakt. Vi gör ALDRIG något utan barnen, så det är säkert välbehövligt. Bio är ju dessutom ett stort steg för mig att ta! Vi ska se "En dag i Phuket" eller "Sällskapsresan" glada lättsamma filmer båda två.
När jag pratade med henne började tårarna rinna, jag är så glad att hon finns kvar och inte fick en stroke förra fredagen. Efter att tårarna runnit en stund släppte den värsta huvudvärken och ångesten. Hoppas resten av den släpper under dagen idag.
Min erfarenhet är att ibland när det varit mycket oro/stress i livet så spänner jag mig och det måste till en attack för att bli av med spänningarna. Hoppas det blir så efter den här attacken, för nu har det varit ett par jobbiga veckor. Och när det blir så kommer mina automatiska negativa tanker fram direkt. "jag kommer aldrig bli frisk igen" "Jag kommer aldrig kunna leva normalt och uppskatta de vanliga sakerna igen" "hur ska jag kunna söka nytt jobb när det är så här" Nu behöver jag ändra dessa tankar till "det är normalt med bakslag när man är på bättringsvägen" "Jag har klarat att vinna över detta förut, så jag vet att jag kan klara det igen" "Jag har sökt och fått jobb tidigare, så när rätt jobb kommer klarar jag av det"
Idag har jag några utmaningar som jag ska ta mig an om huvudvärken inte kommer tillbaka. Åka till grannstaden för att köpa ett tyg, apoteket i storstaden och barnkalas hos svägerskan. Mitt självförtroende behöver klara dessa sakerna idag!!! Sedan är det en date med symaskinerna då jag har beställningar på 2 tubscarves och en babyfilt. Det är skoj!!!
Nu ser vi framåt igen!!! Nästa vecka är det jobb igen, klippning på måndag och sjukgymnasten på onsdag. Vad underbart om allt kan flyta på utan problem. Jag saknar mitt vanliga liv!!!
Jag ringde min man, och pratade en stund. Han sade att han skulle sluta tidigt och att han kunde komma förbi en sväng innan det, om jag behövde. Då lugnade jag ner mig. Och när han ringde efter någon timme så låg jag lugnt och tittade på Lyxfällan. Så han behövde inte alls komma hem. =) Min mamma ringde för att fråga vad jag vill ha för matlådorna jag gjort till dem.(när hon kom hem från sjukhuset ville syrran och jag hjälpa till för att de skulle få vila ordentligt. Så syrran städade huset och jag gjorde matlådor) Jag gjorde det såklart inte för att få något för det! Och blev väldigt rörd när hon frågade om hon fick bjuda mig och mannen på bio, och att de då är barnvakt. Vi gör ALDRIG något utan barnen, så det är säkert välbehövligt. Bio är ju dessutom ett stort steg för mig att ta! Vi ska se "En dag i Phuket" eller "Sällskapsresan" glada lättsamma filmer båda två.
När jag pratade med henne började tårarna rinna, jag är så glad att hon finns kvar och inte fick en stroke förra fredagen. Efter att tårarna runnit en stund släppte den värsta huvudvärken och ångesten. Hoppas resten av den släpper under dagen idag.
Min erfarenhet är att ibland när det varit mycket oro/stress i livet så spänner jag mig och det måste till en attack för att bli av med spänningarna. Hoppas det blir så efter den här attacken, för nu har det varit ett par jobbiga veckor. Och när det blir så kommer mina automatiska negativa tanker fram direkt. "jag kommer aldrig bli frisk igen" "Jag kommer aldrig kunna leva normalt och uppskatta de vanliga sakerna igen" "hur ska jag kunna söka nytt jobb när det är så här" Nu behöver jag ändra dessa tankar till "det är normalt med bakslag när man är på bättringsvägen" "Jag har klarat att vinna över detta förut, så jag vet att jag kan klara det igen" "Jag har sökt och fått jobb tidigare, så när rätt jobb kommer klarar jag av det"
Idag har jag några utmaningar som jag ska ta mig an om huvudvärken inte kommer tillbaka. Åka till grannstaden för att köpa ett tyg, apoteket i storstaden och barnkalas hos svägerskan. Mitt självförtroende behöver klara dessa sakerna idag!!! Sedan är det en date med symaskinerna då jag har beställningar på 2 tubscarves och en babyfilt. Det är skoj!!!
Nu ser vi framåt igen!!! Nästa vecka är det jobb igen, klippning på måndag och sjukgymnasten på onsdag. Vad underbart om allt kan flyta på utan problem. Jag saknar mitt vanliga liv!!!
Kommentarer
Trackback
